Cała prawda o cellulicie

Cała prawda o cellulicie

Redakcja

2016-12-18

brak komentarzy

W drodze do figury bez "skórki pomarańczowej" systematyczna aktywność i domowa pielęgnacja partii objętych cellulitem okazują się równie ważne co zbilansowana dieta. I analogicznie - zmiany sposobu żywienia uzależnione są od własnej pracy oraz zaangażowania. Aktywność czy też systematyczny wysiłek musi towarzyszyć nam od 3 do 4 razy tygodniowo.

Rodzaje "skórki pomarańczowej"

Można tu wymienić 3 kluczowe typy: twardy, miękki i obrzękowy. Ten pierwszy z nich dotyczy głównie młodych oraz aktywnych kobiet. Zauważalny bywa tylko w trakcie ściskania skóry i uznawany jest za pierwszą fazę tworzenia się cellulitu. Powinno się jednak mieć na uwadze, że jeżeli nie zastopuje się jego rozwoju to z czasem zmienia się on w zdecydowanie bardziej zaawansowane stadia rozwoju dysfunkcji. Kolejny – miękki, to odmiana cellulitu, która pojawia się u osób mało aktywnych fizycznie, bardzo często po 40. roku życia. Ostatni typ "skórki pomarańczowej", typ obrzękowy, bywa najpoważniejszy oraz wymaga konsultacji ze specjalistą. Nie występuje on nazbyt często, lecz jego objawy, np. bóle nóg i opuchlizna, utrudniają codzienne działanie.

Leczenie oraz zapobieganie cellulitowi

Praktyki, które mają na celu zmniejszenie celulitu możemy pogrupować na dwie kategorie. Pierwsza to praca własna. Druga to kuracje pod okiem specjalisty - kosmetologa. Tylko ich kombinacja przynosi długotrwałe oraz efektywne skutki.

Zmiana przyzwyczajeń związanych z jedzeniem to baza, a musi ona obejmować parę podstawowych reguł:

- zmniejszenie spożycia produktów odzwierzęcych, ponieważ w praktycznie wszystkich są hormony, które nasilają tworzenie się cellulitu;

- spożycie pokarmów w ustalonych odstępach czasu – najrozsądniej co 4 godziny;

- wystrzeganie się łączenia węglowodanów z proteinami w jednym daniu;

- spożycie składników nieprzetworzonych, takich jak przykładowo mąka z pełnego przemiału, kasze, surowe bądź gotowane jarzyny, ryby, oleje pochodzenia roślinnego;

- wypijanie przynajmniej od 2 do 3 l wody mineralnej na dzień;

- zmniejszenie do minimum picia alkoholu, soków oraz napojów, które posiadają termin przydatności do spożycia powyżej jednego dnia

Ostatnio dokonane zakupy:
pan Marcin z Warszawy 8 sekund temu.
Zamów Perle Bleue w promocji:
Perle Bleue
513 zł 237 zł
za opakowanie
Ocena 4/5 na podstawie 169 głosów.

Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

KosmetykiOdchudzanie