Hit! To najlepszy sposób na odchudzanie!

Hit! To najlepszy sposób na odchudzanie!

Szczupła sylwetka to marzenie wielu osób, które powraca do okresie zimowym. Wtedy bowiem zwiększa się zainteresowanie skutecznymi metodami, które pozwalają pozbyć się nadmiaru kilogramów przyb ...

Czytaj dalej
Co można pić na diecie?

Co można pić na diecie?

Czy zdrowy tryb życia eliminuje spożycie słodkich napojów? Wiadomo że nie! W artykule znajdują się informacje na temat, co, poza zwykłą wodą niegazowaną, zaleca się dołączyć w dietę. Napoje słodkie – czy ...

Czytaj dalej
Detoks – orzeźwiający prysznic dla ciała i duszy

Detoks – orzeźwiający prysznic dla ciała i duszy

Detoksykacja ciała zazwyczaj mylona jest z dietą. Owszem, charakterystyczna metoda żywienia jest partią całego procesu, ale utrata wagi znajduje się na ostatnim miejscu zalet będących wynikiem detoksu. Z punktu widzenia ...

Czytaj dalej
Błonnik witalny - opinie lekarzy i użytkowników dowodem na jego skuteczność?

Błonnik witalny - opinie lekarzy i użytkowników dowodem na jego skuteczność?

Błonnik witalny to czysty, naturalny suplement, składający się z jednego lub paru surowców pochodzenia roślinnego: nasion babki jajowatej, babki płesznik a także lnu. Śluzy roślinne, które zawierają posiada ...

Czytaj dalej
Za dużo błonnika! Ból brzucha to tylko jeden z objawów!

Za dużo błonnika! Ból brzucha to tylko jeden z objawów!

Zewsząd słyszymy, iż zdrowa dieta musi okazać się obfita w włókno pokarmowe. Okazuje się mimo wszystko, iż także ten element da się przedawkować. Szczególnie, jeżeli do zasobnej w niego kuracji odchudzające ...

Czytaj dalej
Dieta zasadowa - jadłospis

Dieta zasadowa - jadłospis

Okazuje się, że jedną z obecnie najpopularniejszych diet jest dieta zasadowa. Jadłospis przygotowany przez dr Roberta Younga nie jest sposobem na pozbycie się dodatkowych kilogramów, lecz na polepszenie kondycji w ...

Czytaj dalej
Głodówka sposobem na odchudzanie?

Głodówka sposobem na odchudzanie?

Droga do smukłej oraz energicznej figury jest zazwyczaj długa oraz kręta. Zdarza się, że podczas stawienia czoła zbędnym kilogramom decydujemy się na mało rozsądne kroki, takie np. stosowanie głodówki. Z jakiego p ...

Czytaj dalej
Naturalne spalacze tuszczu: cytrusy, owoce morza i ocet jabłkowy

Naturalne spalacze tuszczu: cytrusy, owoce morza i ocet jabłkowy

Naturalne spalacze tłuszczu to nie tylko kawa oraz imbir, ale również mniej znane potrawy, produkty a także składniki - sprawdź, o których mowa. Świeże owoce morza Wszystkiemu winny jest jod, kt&oacut ...

Czytaj dalej
Warzywa i owoce oczyszczające organizm

Warzywa i owoce oczyszczające organizm

Wyselekcjonowaliśmy dla ciebie niedrogie, ale równocześnie najlepsze składniki detoksykacyjne. Wykorzystaj je i schudnij nawet 3 kg! Komu niezbędne jest oczyszczanie? Każdemu, kto czuje się nieustannie wycieńcz ...

Czytaj dalej
Jak opanować głód?

Jak opanować głód?

Chcesz jeść mniej i chudnąć bez problemów? Sprawdź, jak opanować swój głód. To nie te trudne, jak Ci się wydaje.  1. Jedz za każdym razem przy uporządkowanym stole Nie obstawiaj się b ...

Czytaj dalej
Jak zapobiegać efektowi jojo?

Jak zapobiegać efektowi jojo?

Nareszcie udało ci się uzyskać wyśnioną wagę ciała? To teraz staraj się ją zachować. Pewną barierą może okazać się efekt jojo. Jak go uniknąć? Kuracji wyszczuplającej nieodłącznie towarzyszą wszechobecne wyrzeczenia - ...

Czytaj dalej
Zatrucia pokarmowe - co powoduje te dolegliwości?

Zatrucia pokarmowe - co powoduje te dolegliwości?

Powody zatruć pokarmowych są bardzo różnorodne, ale są składniki, które jednak sprzyjają im zdecydowanie bardziej niż inne. O których składnikach diety mowa? Zatrucia pokarmowe - co powoduje te doleg ...

Czytaj dalej
Jak jeść więcej warzyw?

Jak jeść więcej warzyw?

Codziennie musimy spożywać 5 porcji jarzyn oraz owoców. Nie oszukujmy się – trudno tak stworzyć własne menu, by zawierało rekomendowaną dawkę tych składników. Co zrobić, żeby spożywać dużo więcej jarz ...

Czytaj dalej
Na co zwrócić uwagę wybierając czekoladę?

Na co zwrócić uwagę wybierając czekoladę?

Jeżeli zamierzamy zakupić rzeczywiście dobrą, ciemną czekoladę, musimy zwrócić uwagę na jej skład. Najrozsądniej, jeżeli jest on jak najkrótszy oraz posiada tylko miazgę kakaową, kakao o obniżonej zawartośc ...

Czytaj dalej
Syrop glukozowo-fruktozowy w diecie. Czy prowadzi do otyłości?

Syrop glukozowo-fruktozowy w diecie. Czy prowadzi do otyłości?

Od dawna syrop glukozowo-fruktozowy bywa dosłownie wszędzie: w naturalnych jogurtach, keczupie, sokach z owocami, czekoladkach, muesli, a także w szynkach. Według badaczy jego notoryczne używanie to prosta droga do cukrz ...

Czytaj dalej
Uzależniające chipsy - czy można uciec od nałogu?

Uzależniające chipsy - czy można uciec od nałogu?

Przez 100 lat obecności chipsów na sklepowych półkach słona przegryzka zdążyła sobie pozyskać tysiące zagorzałych miłośników. I chociaż prawie każdy słyszał, że chipsy nie są zdrowe i pełne są s ...

Czytaj dalej
Czosnek niedźwiedzi – właściwości lecznicze

Czosnek niedźwiedzi – właściwości lecznicze

Czosnek niedźwiedzi posiada wszelkie cechy czosnku pospolitego. Jednak przewyższa go pod kątem obecności pewnych składników, głównie związków siarki, które korzystnie mają wpływ na układ serco ...

Czytaj dalej
Klucz do zdrowego odżywiania w pracy

Klucz do zdrowego odżywiania w pracy

Poza domem przebywamy znaczna część dnia i w tym czasie także musimy jeść. Wybieganie z domu bez porannego posiłku, a następnie niecierpliwe czekanie, aż uda się coś zjeść w lokalach, które kończy się zazwyczaj pr ...

Czytaj dalej
Jak jeść więcej i zrzucać wagę?

Jak jeść więcej i zrzucać wagę?

Zdecydowana większość osób je zdecydowanie mniej aniżeli jedną szklankę owoców i mniej niż 2 szklanki jarzyn na dzień. Okazuje się jednak, że spożywanie większych ilości prowokuje zmniejszenie wagi. Wydaje ...

Czytaj dalej
Do czego prowadzi nadmiar cholesterolu?

Do czego prowadzi nadmiar cholesterolu?

Mimo że cholesterol okazuje się konieczny do właściwego działania ciała, jego nadmiar wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, zwłaszcza dolegliwościami układu krwionośnego. Statystyki znajdują się nieubłagane: ...

Czytaj dalej
Których przekąsek unikać i dlaczego?

Których przekąsek unikać i dlaczego?

Stale, będąc w pracy, w domu czy na imprezie, poddajemy się pokusie przysmaków. W małej ilości nie będą dla nas szkodliwe, mimo wszystko często trudno zachować umiar, bo ich smak bywa uzależniający. Cukier oraz ...

Czytaj dalej
Jaki jest najzdrowszy olej do smażenia?

Jaki jest najzdrowszy olej do smażenia?

Tłuszcze powodują znaczące korzyści na rzecz organizmu. Wchodzą one w skład błony komórkowej, biorą udział w przyswajaniu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K), gwarantują racjonalne właściwości układu ...

Czytaj dalej
Jak zrzucić wagę w tydzień?

Jak zrzucić wagę w tydzień?

Jeżeli pragniesz utracić kilka nadprogramowych kilogramów, trzeba jeść zdecydowanie mniej kalorycznie a liczba dostarczanych ciału kcal zależy między innymi od sposobu przyrządzania pokarmów. Poznaj pa ...

Czytaj dalej
Warzywne koktajle oczyszczające organizm

Warzywne koktajle oczyszczające organizm

Warzywne koktajle oczyszczające mogą zdziałać cuda dla Twojego organizmy, a także... cery! Dzięki nim z pewnością poprawisz stan swojej skóry, wzmocnisz moce witalne a także dostarczysz niezbędnych witam ...

Czytaj dalej
Czy banan jest zdrowy? O paru udowodnionych właściwościach bananów

Czy banan jest zdrowy? O paru udowodnionych właściwościach bananów

Nie dość, że smaczny to jeszcze niezwykle odżywczy i nie do zastąpienia przy okazji wielu nękających nas dolegliwości. Zobacz sama, jakie cechy przejawiają banany. Sycący i słodki posiada łagodne wnętrze, niesamowicie ...

Czytaj dalej
Oczyszczanie jelita grubego – detoksykacyjne właściwości warzyw i owoców

Oczyszczanie jelita grubego – detoksykacyjne właściwości warzyw i owoców

Chcąc by Twoje ciał funkcjonowało w pełni sprawnie nie powinieneś zapomnieć o oczyszczeniu jelita grubego, które także pełni nad wyraz ważną funkcję w Twoim ciele. To z całą pewnością w jelicie grubym dokonują się ...

Czytaj dalej
Jak zrzucić brzuch, czyli o zaletach dzienniczka żywieniowego

Jak zrzucić brzuch, czyli o zaletach dzienniczka żywieniowego

Badacze znają odpowiedź na pytanie, co utrudnia nam proces gubienia nadprogramowych centymetrów. Wiedzą także, co trzeba zrobić, by walka z kilogramami była efektywniejsza. Często zdarza się, że jadłospis, kt&oacu ...

Czytaj dalej
Co się stanie, jeżeli przestaniesz jeść chleb?

Co się stanie, jeżeli przestaniesz jeść chleb?

Ciepły, pachnący chleb posmarowany wiejskim masłem… to dla wielu wspomnienie beztroskiego dzieciństwa. Okazuje się jednak, że białe pieczywo nie jest takim idealnym składnikiem diety, jak nam się wydaje. Nadmiar w ...

Czytaj dalej
Zioła na przeziębienie i kaszel: werbena, tymianek, bez...

Zioła na przeziębienie i kaszel: werbena, tymianek, bez...

Coraz częściej odchodzimy od naturalnych sposobów leczenia na rzecz aptecznych medykamentów, w których chcielibyśmy widzieć niebywałe właściwości. A nie słusznie! Zioła na przeziębienie i kaszel są c ...

Czytaj dalej
Domowe sposoby na wzdęcia i opuchlizny

Domowe sposoby na wzdęcia i opuchlizny

Czujesz się wzdęty i ociężały? Założenie obrączki sprawia Ci trudność? Buty wydają się ciaśniejsze niż zwykle, a w dodatku masz wrażenie, że przytyłeś? Te nieprzyjemne skutki to najczęściej efekt gromadzenia się wody w o ...

Czytaj dalej
Najlepszy sposób na oczyszczenie organizmu - woda z solą himalajską

Najlepszy sposób na oczyszczenie organizmu - woda z solą himalajską

Wiele z Was zapewne słyszało o spożywaniu wody z cytryną i miodem zaraz po przebudzeniu. Od niedawna równie popularną opcją stało się oszyszczanie organizmu poprzez picie wody z solą himalajską. Jak się okazuje ma ...

Czytaj dalej