Ćwiczenia na szczupłe nogi: 6 propozycji

Ćwiczenia na szczupłe nogi: 6 propozycji

By były szczupłe, należy zatroszczyć się o ich formę a także elastyczność. Poniżej przykłady treningów na nogi, które pomogą je wyrzeźbić! Formę nóg da się zwiększyć w bardzo niedługim czasie. Cho ...

Czytaj dalej
Ile kalorii spalamy chodząc po schodach?

Ile kalorii spalamy chodząc po schodach?

Trenować powinien każdy, obojętnie na to, czy się wyszczupla, czy nie. Jeżeli nie posiadasz czasu na systematyczne wizyty w fitness klubie, rozpocznij... chodzić po schodach. Ta banalna aktywność zwana bywa tower running ...

Czytaj dalej
Żylaki nóg. 7 przyczyn powstawania

Żylaki nóg. 7 przyczyn powstawania

Żylaki nóg, to teraz jedno z najbardziej powszechnych dolegliwości dotyka niemal 60% społeczności. Choroba pojawia się również u pań a także u panów. Z tą wyłącznie różnicą, że panie posiadają ...

Czytaj dalej
Żylaki w ciąży - jak je leczyć?

Żylaki w ciąży - jak je leczyć?

Występowanie żylaków w ciąży nagminnie przejawia przyczyny genetyczne. To kłopot, który dotyka ok. 40% w ciąży kobiet. W grupie niebezpieczeństwa są także kobiety, które żylaki miały już przed ciążą, ...

Czytaj dalej