Słodkości w diecie - przepis na ciastka dietetyczne owsiane

Słodkości w diecie - przepis na ciastka dietetyczne owsiane

Redakcja

2016-11-13

brak komentarzy

Dieta to prawdziwa rewolucja w żywieniu. Nowy jadłospis, który przyjmujemy, aby pozbyć się zbędnych kilogramów definitywnie skreśla słodkości i ulubione przekąski, z których trudno nam zrezygnować. Warto jednak mieć świadomość, że dieta to nie wyłącznie pasmo wyrzeczeń, lecz sposób na testowanie nowych smaków i poszerzenie kulinarnych horyzontów. 

Słodkości w diecie

Przechodząc na dietę musisz mieć świadomość, że z Twojej kuchni powinny zniknąć składniki, które do tej pory miały swoje stałe miejsce na półce. I tutaj tkwi największy problem, który skutecznie niweczy ambitne plany odchudzania. Tymczasem nie musimy rezygnować ze swoich ulubionych słodkości, lecz postawić na ich zdrowsze alternatywy. Postaw na prosty przepis na ciastka dietetyczne owsiane. Są prostsze w przygotowaniu niż myślisz!

Przepis na ciastka dietetyczne owsiane

Pyszne, lekkie, delikatne ciastka owsiane to baza, do której można dodać kilka składników według uznania. Doskonałą propozycją na jesienne wieczory są ciasteczka z dodatkiem jabłka i cynamonu. To zdecydowanie zdrowsza alternatywa w porównaniu do gotowych herbatników czy czekolady, a przy okazji są świetną przekąską, którą można zabrać ze sobą do pracy czy szkoły. 

Składniki:

  • 1 duże jabłko lub 2 mniejsze
  • 3/4 szklanki płatków owsianych
  • 1 jajko
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżeczka cynamonu

Przygotowanie:

Wbij jajko do misko i roztrzepuj widelcem. W międzyczasie jabłko obierz ze skórki, zetrzyj na tarce o grubych oczach, dodaj do roztrzepanego jajka i energicznie wymieszaj. Następnie do miski dodaj miód, olej, płatki owsiane oraz cynamon do smaku. Całość dokładnie pomieszaj i pozostaw na kwadrans pod przykryciem. Dzięki temu płatki owsiane spęcznieją. 

W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 180 st. C. Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia wykładaj łyżką niewielkie porcje ciasta i uformuj płaskie ciasteczka owsiane. Słodkości należy piec przez 12 - 15 minut do momentu aż będą rumiane. Można je ułożyć na ruszcie w piekarniku, aby w ten sposób całkowicie ostygły. 

Jeżeli chcesz cieszyć się ich smakiem dłużej przechowuj w metalowej puszce bądź hermetycznym pojemniku. 

Ostatnio dokonane zakupy:
pan Marcin z Warszawy 8 sekund temu.
Zamów Forskolin 2 w promocji:
Forskolin 2
297 zł 147 zł
za opakowanie
Ocena 4/5 na podstawie 175 głosów.

Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

DietyOdchudzanieZdrowe odżywianie