Naturalne spalacze tuszczu: cytrusy, owoce morza i ocet jabłkowy

Naturalne spalacze tuszczu: cytrusy, owoce morza i ocet jabłkowy

Redakcja

2016-09-22

1 komentarz

Naturalne spalacze tłuszczu to nie tylko kawa oraz imbir, ale również mniej znane potrawy, produkty a także składniki - sprawdź, o których mowa.

Świeże owoce morza

Wszystkiemu winny jest jod, który uaktywnia pracę tarczycy, a w tym samym czasie usprawnia pracę krwioobiegu oraz odpowiednią termoregulację. Gdzie bywa go mnóstwo? Mamy świetną informację dla wszystkich miłośników sushi. Dość duża zawartość owego pierwiastka jest w... wodorostach. Zasobne w jod są także małże, krewetki, ostrygi a także kraby.

Pamiętaj o rybach, które posiadają nienasycone kwasy tłuszczowe (w tym omega-3), które redukują tendencję o tycia, systematyzują wytwarzanie insuliny a także zapewniają wrażenie pełna. Najlepiej by było, jeśli ryba jest pieczona, duszona lub przygotowana na grillu. Smażenie pozbawia ją istotnych cech.

Cytrusy (świeże owoce posiadające znaczną zawartość wit. C)

Cytryny, słodkie pomarańcze, klementynki, grejpfruty a także limonki posiadają dość sporo wit. C, która jest bezpiecznym antyoksydantem wspierającym redukcję zbędnego tłuszczu. Wszystko dzięki temu, że rzutuje na produkcję L-karnityny. Ta zaś powoduje, że tłuszczyk nie gromadzi się w tkankach, a okazuje się przerabiane na siłę. W takiej kategorii zwycięzcą okazuje się grejpfrut. Podobno skonsumowanie połowy owego owocu bezpośrednio przed każdym kolejnym jedzeniem podwaja poziom zrzuconych kilogramów.

Ocet jabłkowy

To trochę inna kategoria. Ocet sam w sobie nie przyczynia się do redukcji tłuszczu. Kwas z jabłek blokuje absorpcję bardzo ogromnej ilości tłuszczu z jedzenia. Trzeba mimo wszystko pamietać, że owego rodzaju tabletki muszą być stosowane tylko w okolicznościach awaryjnych. Gdy nieoczekiwanie zostałaś zaproszona na imprezę lub pochłonęłaś dość tłusty posiłek. Wykorzystywany systematycznie (oraz w wielkich proporcjach) może stopować absorpcję witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E oraz K) i przybliżyć nas do kłopotów z procesami trawiennymi.

Jogurt naturalny

Właściwie wyjaśniając, składniki mleczne z małą ilością tłuszczu. Zapewne jesteś zdziwiona, ale nabiał także rzutuje na wyeliminowanie nadprogramowych kilogramów. Występujący w nim wapń wywołuje rozbicie tłuszczu, który zalega pod tkanką skórną. W związku z tym, jeśli pragniesz pobudzić redukowanie tkanki tłuszczowej z talii (choćby dwukrotnie), to spożywaj składniki zwierające wapń. By dać ciału niezbędną dawkę owego pierwiastka, trzeba konsumować na dzień ok. 3 szklanek jogurtu lub pozostałych fermentowanych napojów mlecznych.


Dodaj komentarz

Komentarze

chojnacki

2016-10-15 19:24:21


lepsze takie niz jakies sztuczne spalacze, ktore moga nawet doprowadzic do smierci

DietyOdchudzanieZdrowe odżywianie