Gorczyca - właściwości i zastosowanie

Gorczyca - właściwości i zastosowanie

Gorczyca znana bywa głównie jako kluczowy budulec do produkcji kremu gorczycowego, który popularnie określa się mianem musztardy. Jednak z wyjątkiem zastosowania w diecie, gorczyca może okazać się także pom ...

Czytaj dalej
Wybrane zioła i ich właściwości

Wybrane zioła i ich właściwości

Przyprawy nadają naszym daniom cudownego smaku i smaku, wobec tego zaleca się poznać ich sekrety. po przeczytaniu tego artykułu zatrzymasz się na dłużej przy półce z przyprawami w sklepie oraz zaczniesz ich zdecyd ...

Czytaj dalej
Dlaczego warto jeść nasiona chia?

Dlaczego warto jeść nasiona chia?

Nasiona chia kiedyś były przyjmowane przez azteckich wojowników, by przygotować ich do bitwy. Teraz, dzięki ich składowi, mogą okazać się dobrym przyrządem w walce o lepsze zdrowie. Poniżej znajduje się lista 5 pr ...

Czytaj dalej
Prawdy i mity o occie z jabłek

Prawdy i mity o occie z jabłek

Walka z kilogramami z wykorzystaniem octu z jabłek posiada dużo zwolenniczek. Jak to jest, że wypijanie octu z jabłek tak błyskawicznie służy uwolnić się od nadprogramowych kilogramów? Czy ocet z jabłek pity każde ...

Czytaj dalej
Właściwości oleju lnianego

Właściwości oleju lnianego

Olej lniany wyciskany okazuje się z nasion lnu. Siemię lniane a więc nasiona lnu, znano już w czasach starożytnych. Stosowane były przez Greków a także Rzymian. Praojciec medycyny - Hipokrates - polecał ich używan ...

Czytaj dalej
Właściwości imbiru

Właściwości imbiru

Imbir to przyprawa, która do niedawna kojarzyła nam się z piwem a także ciasteczkami z z USA projekcji. W polskiej diecie, w sproszkowanej formie, dodawała smaku wyłącznie flakom, pasztetowi z zająca a także piern ...

Czytaj dalej
Fioletowe warzywa kontra nowotwory

Fioletowe warzywa kontra nowotwory

Co scala czerwoną kapustę, bakłażany, maliny, jeżyny, czerwone białe i czerwone winogrona, aronię, czarne porzeczki, czarny bez a także żurawiny? Antocyjany, które wyłapują wolne rodniki, leczą siatkówkę, n ...

Czytaj dalej
Jak jedzą nastolatki – czyli częste posiłki = smuklejsza figura?

Jak jedzą nastolatki – czyli częste posiłki = smuklejsza figura?

Młodzież, która pałaszuje przynajmniej cztery dania na dzień jest często chudsza gdy porównamy ją do innych równolatków konsumujących sporadycznie. Hiszpańscy uczeni sądzą, że zalet częstszego ...

Czytaj dalej
Zioła oraz przyprawy na pracę mózgu

Zioła oraz przyprawy na pracę mózgu

Zioła oraz przyprawy to nie jedynie wartościowe składniki jadłospisu sprzyjające odchudzaniu, ale także silna broń na rzecz funkcjonowania mózgu. Ostatnie badania sugerują, że potrafią polepszyć zdolność zapa ...

Czytaj dalej
Jak podkręcić układ immunologiczny i poprawić zdrowie?

Jak podkręcić układ immunologiczny i poprawić zdrowie?

Ostatnie eksperymenty naukowe dowiodły ujemną tendencję - aplikujemy zbyt wiele leków i suplementów, zaś całkowicie nie wykorzystujemy dobrodziejstwa ukrytego w produktach. W związku z tym zanim chwycisz zn ...

Czytaj dalej
Zdrowa dieta przy ograniczonym budżecie

Zdrowa dieta przy ograniczonym budżecie

Poznaj zasady układania zdrowej diety przy ograniczonym budżecie. Nie rób zakupów z pustym żołądkiem Gdy idziemy kupić jedzenie lepiej za każdym razem być sytym, ssanie w żołądku może nakłon ...

Czytaj dalej
Jadłospis dla kobiet ćwiczących fitness

Jadłospis dla kobiet ćwiczących fitness

Kuracja dietetyczna fitnesski musi posiadać wybraną ilość kcal oraz substancji wzmacniających. Systematyczne ćwiczenia fitness zagwarantują modelowanie figury, zrzucenie nadwagi oraz polepszenie kondycji fizycznej, pod w ...

Czytaj dalej
Za dużo błonnika! Ból brzucha to tylko jeden z objawów!

Za dużo błonnika! Ból brzucha to tylko jeden z objawów!

Zewsząd słyszymy, iż zdrowa dieta musi okazać się obfita w włókno pokarmowe. Okazuje się mimo wszystko, iż także ten element da się przedawkować. Szczególnie, jeżeli do zasobnej w niego kuracji odchudzające ...

Czytaj dalej
Zasady przygotowywania posiłków w diecie TLC

Zasady przygotowywania posiłków w diecie TLC

DIecie TLC najistotniejsze jest zmniejszenie podaży kalorii z tłuszczów trans oraz nasyconych kwasów tłuszczowych pochodzenia zwierzęcego. Przybliżają one do podwyższania poziomu niedobrego cholesterolu LDL ...

Czytaj dalej
Korzyści z przejścia na fleksitarianizm

Korzyści z przejścia na fleksitarianizm

Korzyści z przejścia na fleksitarianizm jest dużo. Odmiana menu nie potrzebuje dużo zaparcia. Należy jedynie w miejsce racji mięsa dołączyć więcej racji jarzyn. A jakiekolwiek wyrzeczenia nie mają miejsca. Z jakiego powo ...

Czytaj dalej
Jakie jest zapotrzebowanie na sól?

Jakie jest zapotrzebowanie na sól?

Ile gramów soli powinno pojawić się w jadłospisie człowieka? Czy pociechy muszą zredukować spożycie soli? Zobacz jakie są rekomendowane normy dziennego jedzenia sodu zależności od wieku oraz płci. Jakie jest za ...

Czytaj dalej
Jak obniżyć ciśnienie tętnicze dietą?

Jak obniżyć ciśnienie tętnicze dietą?

Chorujesz na nadciśnienie, przyjmujesz tabletki i dostałaś od specjalisty polecenie przestrzegania diety na nadciśnienie? Głowisz się, na czym polega ta dieta? Co wolno Ci spożyć, które ilości oraz częstotliwość p ...

Czytaj dalej
Fleksitarianizm - zasady jednej z najzdrowszych diet

Fleksitarianizm - zasady jednej z najzdrowszych diet

Fleksitarianizm to przepis żywienia, w którym bazuje się na jarzynach oraz pozostałych produktach pochodzenia roślinnego, mimo wszystko od czasu do czasu dopuszcza się konsumowanie mięsa czy też ryb. Ta dieta pozw ...

Czytaj dalej
Dieta TLC - zasady i efekty

Dieta TLC - zasady i efekty

  Martyna Dieta Bez produktu dieta TLC zasady, dieta TLC efekty dieta, TLC, cholesterol, zdrowie polski Dieta TLC - zasady i efekty 2016-11-30 10:45:55 Słaba ...

Czytaj dalej
Dieta antycholesterolowa: zasady

Dieta antycholesterolowa: zasady

Bez cholesterolu ciało nie może prawidłowo funkcjonować, ale gdy jest go za wiele, będzie naszym wrogiem. Są mimo wszystko nieskomplikowane oraz rzeczywiście efektywne sposoby, by zredukować niepohamowany zakres choleste ...

Czytaj dalej
Jak schudnąć, gdy brak motywacji?

Jak schudnąć, gdy brak motywacji?

O ile zdecydowałaś, iż będziesz tracić na wadze, masz w myślach już to jak będziesz redukować nadprogramowe, wiesz które zasady będziesz przyjmować, co będziesz spożywać, a których produktow się wystrzegać. ...

Czytaj dalej
Jak podkręcić proces odchudzania?

Jak podkręcić proces odchudzania?

Jak podkręcić proces odchudzania w naturalny sposób? Okazuje się, iż zadanie nie jest takie trudne jakby się mogło okazywać na starcie. Będzie wystarczająca szczypta wsparcia oraz odmiana zastawy stołowej na mniej ...

Czytaj dalej
Co przyspiesza metabolizm?

Co przyspiesza metabolizm?

Tłusta ryba, pieczony drób czy imbirowe ciastka - mimo iż posiadają w swoim składzie wiele kalorii - potęgują przemianę materii i będą sprzymierzeńcem w pozbyciu się paru kilogramów! Co poniektóre da ...

Czytaj dalej
Dieta zgodna z grupą krwi A

Dieta zgodna z grupą krwi A

Dieta zgodna z grupą krwi A zupełnie eliminuje mięso oraz składniki mleczne. To zatem dieta typowo wegetariańska. Jakie dodatkowo są rekomendacje dietetyczne dla ludzi z grupą krwi A? Dieta zgodna z grupą krwi A w cał ...

Czytaj dalej
Jaka powinna być dieta karmiącej matki?

Jaka powinna być dieta karmiącej matki?

W pierwszym półroczu karmienia piersią kobieta powinna spożywać 300 - 400 kalorii więcej niż w trakcie ciąży, zaś gdy dziecko dostaje pokarmy uzupełniające ilość kalorii może zmniejszyć się o 100. To jedynie dane ...

Czytaj dalej
Słodkości w diecie - przepis na ciastka dietetyczne owsiane

Słodkości w diecie - przepis na ciastka dietetyczne owsiane

Dieta to prawdziwa rewolucja w żywieniu. Nowy jadłospis, który przyjmujemy, aby pozbyć się zbędnych kilogramów definitywnie skreśla słodkości i ulubione przekąski, z których trudno nam zrezygnować. W ...

Czytaj dalej
Dieta cukrzycowa. Charakter diety cukrzycowej i jej zastosowanie, przełom cukrzycowy

Dieta cukrzycowa. Charakter diety cukrzycowej i jej zastosowanie, przełom cukrzycowy

Dieta cukrzycowa, czyli dieta o obniżonej zawartości węglowodanów prostych – to istotne i niezwykle ważne rozwiązanie w profilaktyce cukrzycy typu 2 – cukrzycy, która charakteryzuje się zaburzon ...

Czytaj dalej
Program dietetyczny (darmowy) - pomocny w odchudzaniu

Program dietetyczny (darmowy) - pomocny w odchudzaniu

Branża dietetyczna obecnie przeżywa swój prawdziwy rozkwit. Nic dziwnego, że coraz częściej zamiast korzystać z profesjonalnej pomocy dietetyka, chętniej korzystamy z komputerowych aplikacji. Poznaj, jaki jest naj ...

Czytaj dalej
Przepis na ciastka dietetyczne z bananem

Przepis na ciastka dietetyczne z bananem

Jesteś przygotowana na wyrzeczenia w swojej diecie. Masz już karnet na siłownię, wykreśliłaś słone przekąski ze swojej diety, ale nadal marzysz o sięgnięciu po słodkości, od których najtrudniej jest Ci się odzwycz ...

Czytaj dalej
Pijesz kawę? Sprawdź, jaki jest wpływ kawy na organizm!

Pijesz kawę? Sprawdź, jaki jest wpływ kawy na organizm!

Wstanie z łóżka to dla Ciebie realny problem, z którym po prostu nie umiesz sobie poradzić? Czujesz się zmęczony i zamiast do pracy poszedłbyś prosto pod kołdrę? Pomimo tylu trudności szykujesz się do wyjśc ...

Czytaj dalej
Zioła dla odchudzających się

Zioła dla odchudzających się

Obecnie zioła przeżywają prawdziwy renesans. Pomimo tego, że teraz mają swoje 5 minut, warto wprowadzić je do swojej diety zdecydowanie na dłużej. Okazuje się, że połączenie sportu, diety i ziół zagwarantuje nam c ...

Czytaj dalej
Zasady układania diety lekkostrawnej

Zasady układania diety lekkostrawnej

Kiedy decydujemy się przejść na dietę, największym wyzwaniem jest ułożyć odpowiedni jadłospis. Dieta powinna być lekkostrawna, bogata w świeże warzywa i owoce, które dostarczą nam cennego błonnika, witamin i miner ...

Czytaj dalej
Niezdrowe jedzenie: lista produktów, których musisz unikać

Niezdrowe jedzenie: lista produktów, których musisz unikać

Zapewne każdy zna powiedzenie - jesteś tym, co jesz. Niestety w codziennym pośpiechu bardzo często zapominamy o tym mądrym stwierdzeniu. Szybko szykujemy się do wyjścia z domu, zapominamy lunchu do pracy, zaś głodni w dr ...

Czytaj dalej
Najlepsza dieta odchudzająca, czyli jaka?

Najlepsza dieta odchudzająca, czyli jaka?

Nowe diety wyrastają jak grzyby po deszczu – niskokaloryczna, białkowa, kapuściana czy Dukana to tylko kilka pierwszych przykładów, które następnie można mnożyć do nieskończoności. Czy w takim olbrzym ...

Czytaj dalej
Wszechstronne właściwości cynamonu

Wszechstronne właściwości cynamonu

Gdyby zapytać przypadkowe osoby o skojarzenia związane z cynamonem, zapewne większość odpowiedziałaby: „Boże Narodzenie”. Zdecydowanie przyprawa przypomina nam pyszne ciasteczka pieczone przed Wigilią, ale ma ...

Czytaj dalej
Jak gotować zdrowo i smacznie? Na parze!

Jak gotować zdrowo i smacznie? Na parze!

Niewiele brakuje, abyśmy nauczyli się wszystkich diet na pamięć. Doskonale znamy produkty polecane oraz te, które znajdują się na zakazanej liście. Wiemy, dlaczego cukry proste są niekorzystne dla organizmu oraz d ...

Czytaj dalej
Jak przestać jeść słodycze? 4 niezawodne sposoby

Jak przestać jeść słodycze? 4 niezawodne sposoby

Zdrowa dieta nie jest Ci obca, lecz słodycze kuszą Cię tak mocno, że niekiedy z trudem się powstrzymujesz przed zjedzeniem całej tabliczki czekolady? Sprawdź, jak stawić czoła zachciankom i nie poddać się w walce o szczu ...

Czytaj dalej
Jakie wybrać pieczywo – odchudzanie pod kontrolą!

Jakie wybrać pieczywo – odchudzanie pod kontrolą!

Połączenie pieczywa i diety – już sama kombinacja budzi wątpliwości zwłaszcza, że większość założeń dietetycznych wyklucza spożycie wypieków. Dlatego, zamiast jasnych bułek stawiamy na kolejne zamienniki, al ...

Czytaj dalej
Diet map – aplikacja wspomagająca odchudzanie

Diet map – aplikacja wspomagająca odchudzanie

Aplikacje mobilne ułatwiają nam codzienne życie. Dzięki nim możemy sprawdzić pogodę, kupić bilet w komunikacji miejskiej czy rozpoznać muzyczny utwór, który właśnie słyszymy w radiu. Aplikacje to także moty ...

Czytaj dalej
Dieta zbilansowana czyli jaka? 5 zasad komponowania menu

Dieta zbilansowana czyli jaka? 5 zasad komponowania menu

Najbardziej racjonalny sposób żywienia, który powinien nam towarzyszyć przez całe życie to najprościej ujmując dieta zbilansowana. Jadłospis powinien zostać dopasowany do indywidualnych potrzeb, wieku, płci ...

Czytaj dalej
Przyprawy przyspieszające metabolizm

Przyprawy przyspieszające metabolizm

Metabolizm, określany również przemianą materii jest definiowany jako tempo spalania kalorii przez organizm. W praktyce, metabolizm to zbiór procesów odpowiedzialnych za przetworzenie i wykorzystanie ...

Czytaj dalej
Czym są te kalorie i jak mają się do dżuli?

Czym są te kalorie i jak mają się do dżuli?

Liczymy je, staramy się zredukować ich poziom, ale nie zastanawiamy się czym one w zasadzie są? Mowa tu o kaloriach. Kalorie, a więc wartość energii jedzenia może okazać się dobra i niewłaściwa. Jak je rozpoznać?  ...

Czytaj dalej
Jedzenie odbierające energię

Jedzenie odbierające energię

Jedzenie ma wpływ nie jedynie na nasze zdrowie fizjologiczne, ale również na kondycję psychiczną. Różnorodne składniki spożywcze mogą polepszyć stan psychiczny, dodawać siły, ale również wywoływać ro ...

Czytaj dalej
Pozornie zdrowe produkty, na które nie warto tracić pieniędzy

Pozornie zdrowe produkty, na które nie warto tracić pieniędzy

Próbujesz wyeliminować parę nadprogramowych kilogramów? A może postanowiłeś, że od teraz zmieniasz styl życia na bez wątpienia korzystniejszy dla zdrowia? W każdym z tych przypadków zaczynasz szukać ...

Czytaj dalej
Jakie produkty zastąpią mięso?

Jakie produkty zastąpią mięso?

Niemal każdy człowiek chcący przejść na wegański sposób żywienia, zastanawia się, czy nie będzie mu brakowało poszczególnych smaków oraz ukochanych potraw posiadających w składzie składniki odzwierzę ...

Czytaj dalej
Jak poradzić sobie z głodem w trakcie odchudzania?

Jak poradzić sobie z głodem w trakcie odchudzania?

Jesz 5 razy codziennie, przestrzegasz poleceń kuracji odchudzającej, a mimo to stale czujesz ssanie w żołądku? To początkowo normalne: ciało musi się przyzwyczaić do małych racji. Poniżej jasne triki, które p ...

Czytaj dalej
Produkty rakotwórcze - od jakich składników powinniśmy stronić?

Produkty rakotwórcze - od jakich składników powinniśmy stronić?

Jeszcze 40 lat temu idea, że jadłospis może mieć znaczenie na rozwijanie się raka, wydawała się onkologom niepojęta. Wszechobecne analizy na ten temat wykazały mimo wszystko, że to, w jaki sposób się odżywiamy, mo ...

Czytaj dalej
Naturalne spalacze tuszczu: cytrusy, owoce morza i ocet jabłkowy

Naturalne spalacze tuszczu: cytrusy, owoce morza i ocet jabłkowy

Naturalne spalacze tłuszczu to nie tylko kawa oraz imbir, ale również mniej znane potrawy, produkty a także składniki - sprawdź, o których mowa. Świeże owoce morza Wszystkiemu winny jest jod, kt&oacut ...

Czytaj dalej
Warzywa i owoce oczyszczające organizm

Warzywa i owoce oczyszczające organizm

Wyselekcjonowaliśmy dla ciebie niedrogie, ale równocześnie najlepsze składniki detoksykacyjne. Wykorzystaj je i schudnij nawet 3 kg! Komu niezbędne jest oczyszczanie? Każdemu, kto czuje się nieustannie wycieńcz ...

Czytaj dalej
Zakupy w markecie - jak nie nabrać się na chwyt marketingowy?

Zakupy w markecie - jak nie nabrać się na chwyt marketingowy?

Jest wiele składników, które są ulepszane przez samych wytwórców oraz wzbogacone dużo zbędnych substancji. Na co zwrócić uwagę i jak nie dać się chwytom marketingowym? Ryby Sprzed ...

Czytaj dalej
Zdrowie na jesień - po co sięgnąć, by zwiększyć odporność?

Zdrowie na jesień - po co sięgnąć, by zwiększyć odporność?

Organizm wymaga wzmocnienia, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Domaga się dodatkowo zwiększonej niż na ogół racji witamin oraz minerałów. Notoryczne zmiany temperatur, deszczowa pogoda i niedob ...

Czytaj dalej
Jak opanować głód?

Jak opanować głód?

Chcesz jeść mniej i chudnąć bez problemów? Sprawdź, jak opanować swój głód. To nie te trudne, jak Ci się wydaje.  1. Jedz za każdym razem przy uporządkowanym stole Nie obstawiaj się b ...

Czytaj dalej
Jak skomponować zdrowe musli?

Jak skomponować zdrowe musli?

Płatki zbożowe, nasiona, świeże owoce, orzechy są kopalnią prosto przyswajalnych witamin oraz soli mineralnych. To to jest w muesli. Postaraj się opracować taką miksturę osobiście. Z pewnością warto! W ten sposób ...

Czytaj dalej
Zatrucia pokarmowe - co powoduje te dolegliwości?

Zatrucia pokarmowe - co powoduje te dolegliwości?

Powody zatruć pokarmowych są bardzo różnorodne, ale są składniki, które jednak sprzyjają im zdecydowanie bardziej niż inne. O których składnikach diety mowa? Zatrucia pokarmowe - co powoduje te doleg ...

Czytaj dalej
Poznaj właściwości soczewicy - zdrowszej alternatywy mięsa

Poznaj właściwości soczewicy - zdrowszej alternatywy mięsa

Soczewica wraca do łask. Ta zapomniana przez pewien okres roślina, nazywana dawniej mianem „kawioru biednych”, nareszcie zyskuje całkowicie zasłużone laury, stając się coraz bardziej znanym dodatkiem do rozma ...

Czytaj dalej
Czym jest efekt jojo i jakie sa jego przyczyny?

Czym jest efekt jojo i jakie sa jego przyczyny?

Efekt jojo to różnice wagi, które występują w trakcie zrzucania wagi. Okazuje się, że nie w każdym przypadku efektywna dieta pozwala błyskawicznie zrzucić wagę. O efekcie jojo mówi się wtedy, gdy r&o ...

Czytaj dalej
Co prowadzi do otyłości?

Co prowadzi do otyłości?

Otyłość to nadmierne magazynowanie tłuszczu wewnątrz organizmu, przynoszące szczególnie niekorzystne rezultaty dla zdrowia. Przez nadmiar tłuszczu u pań rozumie się etap, gdy tkanka tłuszczowa przewyższa 25% całko ...

Czytaj dalej
Syrop z brukwi: na kaszel, wątrobę i odchudzanie!

Syrop z brukwi: na kaszel, wątrobę i odchudzanie!

Syrop z brukwi – sposobem na kaszel. Jeśli męczy cię kaszel, a pragniesz uniknąć aplikowania medykamentów, obowiązkowo wypróbuj syropu z brukwi. Przygotowany z pociętego w kostkę warzywa i posłodzony ...

Czytaj dalej
Jak jeść więcej warzyw?

Jak jeść więcej warzyw?

Codziennie musimy spożywać 5 porcji jarzyn oraz owoców. Nie oszukujmy się – trudno tak stworzyć własne menu, by zawierało rekomendowaną dawkę tych składników. Co zrobić, żeby spożywać dużo więcej jarz ...

Czytaj dalej
Czemu warto jeść jajka?

Czemu warto jeść jajka?

Z biegiem czasu zmieniło się nasze postrzeganie jajek. Dodatkowo parę lat temu uważano, że są one szkodliwe dla zdrowia, ponieważ przyczyniają się do zwiększenia poziomu cholesterolu w krwioobiegu. Ostatnie badania nauko ...

Czytaj dalej
Na co zwrócić uwagę wybierając czekoladę?

Na co zwrócić uwagę wybierając czekoladę?

Jeżeli zamierzamy zakupić rzeczywiście dobrą, ciemną czekoladę, musimy zwrócić uwagę na jej skład. Najrozsądniej, jeżeli jest on jak najkrótszy oraz posiada tylko miazgę kakaową, kakao o obniżonej zawartośc ...

Czytaj dalej
Syrop glukozowo-fruktozowy w diecie. Czy prowadzi do otyłości?

Syrop glukozowo-fruktozowy w diecie. Czy prowadzi do otyłości?

Od dawna syrop glukozowo-fruktozowy bywa dosłownie wszędzie: w naturalnych jogurtach, keczupie, sokach z owocami, czekoladkach, muesli, a także w szynkach. Według badaczy jego notoryczne używanie to prosta droga do cukrz ...

Czytaj dalej
Ćwiczenia i dieta na szczupłe biodra

Ćwiczenia i dieta na szczupłe biodra

Jeżeli masz ochotę wyszczuplić biodra, podpowiemy ci, jaką dietę oraz jakie treningi wybrać. Zaokrąglone biodra, pełne uda oraz pupa dowodzą o bezpiecznym dla zdrowia rozmieszczeniu tkankido ...

Czytaj dalej
Uzależniające chipsy - czy można uciec od nałogu?

Uzależniające chipsy - czy można uciec od nałogu?

Przez 100 lat obecności chipsów na sklepowych półkach słona przegryzka zdążyła sobie pozyskać tysiące zagorzałych miłośników. I chociaż prawie każdy słyszał, że chipsy nie są zdrowe i pełne są s ...

Czytaj dalej
Czosnek niedźwiedzi – właściwości lecznicze

Czosnek niedźwiedzi – właściwości lecznicze

Czosnek niedźwiedzi posiada wszelkie cechy czosnku pospolitego. Jednak przewyższa go pod kątem obecności pewnych składników, głównie związków siarki, które korzystnie mają wpływ na układ serco ...

Czytaj dalej
Klucz do zdrowego odżywiania w pracy

Klucz do zdrowego odżywiania w pracy

Poza domem przebywamy znaczna część dnia i w tym czasie także musimy jeść. Wybieganie z domu bez porannego posiłku, a następnie niecierpliwe czekanie, aż uda się coś zjeść w lokalach, które kończy się zazwyczaj pr ...

Czytaj dalej